[劉蘭]:根據不同的意图和出發點，人們會有不同的抱负體重。比方說在T形台上做模特的，她們的期望是什麼呢？瘦一些，再瘦一些。跳芭蕾舞的女孩也期望身輕如燕。從醫學的视点來講，抱负體重是以保証身體健康為意图的，也便是說健康體重。體重太輕和太重都是不健康的，體重太輕反映飢餓的營養狀況不良，體重太重就會出現一些肥壮，怎麼樣來判斷超重和肥壮呢？我們现在是用體重指數，也便是BMI來判斷肥壮程度的比較簡單實用的指標。
[劉蘭]:BMI，我们现在應該說比較了解了，它便是通過身高和體重的數值來判斷身體脂肪的多少。也便是說肥壮的程度。計算公式，我們能够現在來算一下我們每個人的BMI，它便是用體重，便是說千克數、公斤數，來除以身高，身高是用米的平方來計算的。我們能够算一下我們的BMI在一個什麼樣的范圍之內。中國现在BMI的界限值是這樣的：小於18.5屬於體重過輕，或许會有其他健康問題，在18.5和23.9之間這個范圍，假如你的BMI計算出來之后，在18.5和23.9之間，就祝贺你，你的體重十分正常。假如是在24和27.9之間，這個實際上就已經出現體重超重了，達到28，就屬於肥壮。我們能够看一下我們超重肥壮這樣一個情況，看看我們本身落在哪個范圍裡面。
