[刘兰]:依据不同的意图和起点，人们会有不同的抱负体重。比如说在T形台上做模特的，她们的期望是什么呢？瘦一些，再瘦一些。跳芭蕾舞的女孩也期望身轻如燕。从医学的视点来讲，抱负体重是以确保身体健康为意图的，也便是说健康体重。体重太轻和太重都是不健康的，体重太轻反映饥饿的营养状况不良，体重太重就会呈现一些肥壮，怎么样来判别超重和肥壮呢？咱们现在是用体重指数，也便是BMI来判别肥壮程度的比较简单有用的目标。
[刘兰]:BMI，咱们现在应该说比较了解了，它是经过身高和体重的数值来判别身体脂肪的多少。也便是说肥壮的程度。核算公式，咱们咱们能够现在来算一下咱们每个人的BMI，它便是用体重，便是说千克数、公斤数，来除以身高，身高是用米的平方来核算的。咱们咱们能够算一下咱们的BMI在一个什么样的规模以内。我国现在BMI的界限值是这样的：小于18.5归于体重过轻，可能会呈现其他健康问题，在18.5和23.9之间这个规模，假如你的BMI核算出来之后，在18.5和23.9之间，就祝贺你，你的体重十分正常。假如是在24和27.9之间，这个实际上就已然显现体重超重了，到达28，就归于肥壮。咱们咱们能够看一下咱们超重肥壮这样一个状况，看看咱们本身落在哪个规模里边。
